Hacer ejercicio es de suma importancia para mejorar tu condición física, además de para lograr una mejor calidad de vida y una salud de hierro. Aquellos que practican alguna actividad física viven más ...

Ejercicio recomendado para mayores de 65 años es una de las búsquedas más frecuentes entre quienes desean mantener su independencia física y calidad de vida. A medida que envejecemos, conservar la ...

Dos estudios sugieren que el punto óptimo para alcanzar la longevidad se encuentra en alrededor de 7000 a 8000 pasos diarios o aproximadamente de 30 a 45 minutos de ejercicio casi todos los días. Por ...

Los niños deberían probar varios deportes y desarrollar distintas habilidades, como por ejemplo nadar y patear un balón. La actividad física no programada, como los juegos en el patio del colegio, ...

Los beneficios de caminar y hacer ejercicio de forma regular son enormes, incluyendo una mejora en la salud cardíaca e incluso en la longevidad. Sin embargo, una nueva investigación revela que el ...

Algo de ejercicio es mejor que nada. Si no tienes tiempo para ejercitarte entre semana, estas recomendaciones te ayudarán a sacar el máximo provecho a una rutina de dos días. Por Danielle Friedman La ...

Ejercicio. Blas Latorre, entrenador de Isabel Preysler (76 años): "Trabaja especialmente los brazos y la cintura, porque envejecen más rápido, 3 días a la semana, 45 minutos cada uno" Ejercicio. Ramón ...

Las estadísticas son bastante alarmantes: la masa muscular disminuye entre un 3 % y un 8 % por década a partir de los 30 años, y la velocidad de pérdida se acelera aún más después de los 60. ¿La buena ...